Silvia Cardoso
Perfeito para beber no café da manhã, é refrescante e depurativo
Consumindo esse suco diariamente por um prazo minimo de 15 dias, é possível perceber um ajuda no emagrecimento.
A mistura desses ingredientes é um verdadeiro remédio medicinal caseiro que acelera o metabolismo e muito nutritivo.
O melão, ajuda a diminuir o desejo de comer doces, é rico em água, fibras e antioxidantes dando sensação de saciedade entre as refeições.
A maça verde com casca, é rica em fibras, antioxidantes, e ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
O pepino é excelente para depurar toxinas, hidratar, desinflamar e reduzir nossos níveis de colesterol.
Ingredientes
- 1 xícara de melão (a variedade que escolhermos) (150 g)
- 1 maçã verde
- 1 pepino
- 1 copo de água (200 ml)
Como fazer:
- A primeira coisa a fazer é lavar bem tanto a maçã quanto o pepino. No caso da maçã, vamos usá-la com casca. Assim, corte-a em quatro partes e retire as sementes.
- Quanto ao pepino, basta apenas descascá-lo e cortá-lo em vários pedaços para facilitar na hora de bater. Muito fácil.
- Escolha o melão de que você mais gosta para depois obter cerca de uma xícara de sua polpa, sem sementes.
- No liquidificador, coloque o melão, a maçã em pedaços e o pepino.Obtenha um suco bem homogêneo e depois junte o copo de água.
- Se quiser aumentar o poder depurativo e desintoxicante desta bebida, você pode incluir algumas gotas de suco de limão.
Vale lembrar que toda dieta para emagrecimento precisa de um controle de toda a alimentação, combinado com exercícios físicos e ingestão de água pura.
