Silvia Cardoso
Beber água é essencial para a saúde, por isso é preciso ter mais atenção a quantidade que bebe por dia para hidratar o corpo e prevenir doenças.
A matemática para entender o quanto a água é importante para o nosso organismo, basta observar que, se 65% do corpo de um homem adulto é água e 60% na mulher, então, logo se vê que se trata de um líquido imprescindível para manutenção dos órgãos.
Algumas pessoas dizem que não gostam de beber água, então substituem com refrigerantes, refrescos, sucos e até cerveja, mas saiba que na tentativa de saciar a sede com outros elementos que não seja água, pode estar prejudicando o corpo e a mente, porque nenhum outro líquido que ofereça os benefícios da água, nem mesmo os isotônicos.
Não há dúvida de que se pode beber outro tipo de bebida, porém jamais com a intenção de ficar sem beber água.
Antes de uma pessoa dizer que não gosta de água, de veria pensar primeiro nos motivos, se for pelo fato de urinar mais vezes ao dia, deve ficar feliz, pois a urina limpa bactérias e impurezas que podem se alojar na uretra para invadir o sistema urinário provocando infecção.
Veja como a água pode prevenir e curar doenças.
Ao considerar a água como um modo de “terapia da água” que é muito praticada na tradição indiana, como na Ayurvédica, é possível tratar de modo natural de várias doenças, dentre elas epilepsia, problemas cardíacos, prisão de ventre, diabetes, dor de cabeça, asma, gastrite, bronquite e outras.
A terapia da água é muito séria e também conhecida na Ayurvédica por ser um tratamento da manhã, pois precisa ser em jejum.
Saiba como praticar a “terapia da água” corretamente.
Logo que levantar, beba cerca de 4 copos de 160 ml de água, a média é de 640ml, mas tem que ser antes de escovar os dentes e com o estômago vazio.
Quem não conseguir, pode começar bebendo um copo e ir aumentando gradativamente a cada semana até chegar aos 4 copos.
Esperar 45 minutos antes de comer ou beber outro líquido, mas pode escovar os dentes naturalmente.
Após os 45 minutos, pode tomar o café e se alimentar como de costume. Depois deve ficar 2 horas sem comer nada e só então pode se alimentar sem nenhuma outra observação de horário.
