Silvia Cardoso
Sabe aquela gordurinha teimosa que não quer deixar suas costas, barriga e coxas? Pois, é, tem um jeito de eliminar sem ter de se endividar, aliás, é uma receita muito econômica e sem colocar a saúde em risco.
Essa receita é totalmente natural e você ainda estará fazendo um bem ao corpo, consumindo uma fruta rica em nutrientes, conhecida como a fruta dos atletas por conta dos benefícios que oferece.
Tem pessoas que fizeram de tudo um pouco para acabar com a gordura localizada nas costas, barriga e coxas, investindo em dietas mirabolantes com promessas fantasiosas, sem contar a compra de cremes importados.
Em tudo é preciso determinação, quere de verdade, principalmente quando se trata da saúde. Por isso o importante é emagrecer com segurança, com saúde para mais tarde não ter problemas ou então, entrar no efeito sanfona que emagrece e engorda.
Veja como fazer essa receita de batida de banana e se livre de vez de toda gordura que fica formando pneus nas costas, na barriga e nas coxas.
Ingredientes da receita de batida de banana:
- 1 Colher de sopa de gengibre ralado
- 2 Colheres de sopa de linhaça
- 1 Banana madura
- ½ Xícara de espinafre
- 1 Xícara de blueberries (tanto faz se fresca ou congelada)
- Cubos de gelo a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em jejum todos os dias. Em uma semana os resultados começam a ser notados.
Algumas pessoas podem não gostar de beber uma batida de banana gelada com o estômago vazio. Não precisa, pode beber sem os cubos de gelo que não altera o resultado.
A dica para os cubos de gelo é para que a bebida fique como um shake é a gosto e se preferir não precisa adicionar.
O ideal é também mudar alguns hábitos, começando por uma dieta balanceada, atividade física e beber mais água durante o dia.
https://www.youtube.com/watch?v=Lsbb_H7g-J4
