Silvia Cardoso
Pesquisa realizada pelas universidades de Loughborough e Leicester apontaram que tomar banho quente pode ser uma ótima forma de queimar calorias.
Segundo estudo em conjunto das universidades de Loughborough e Leicester, tomar banho quente em uma banheira, queima em média 126 calorias por hora, mais do que uma caminhada de 20 minutos.
Os pesquisadores explicam que isso acontece porque o aquecimento passivo do corpo, aumenta a queima de calorias.
Eles também concluíram que durante uma hora no banho quente, o corpo reduz mais os níveis de glicose no sangue do que no ciclismo por exemplo.
Para realização do estudo, 10 pessoas foram acompanhadas durante um dia e submetidas a banhos de banheira à 40°C, e tiveram açúcar e gordura corporal monitoradas.
As mesmas pessoas foram monitoradas enquanto praticavam exercícios físicos em um dia diferente, em uma intensidade que aumentava a temperatura corporal em 1 ° C, para corresponder à sessão de banho.
O estudo concluiu que o calor pode elevar a queima de calorias e ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue depois da alimentação contribuindo assim para o controle do peso e na saúde de pacientes com diabetes tipo 2.
