Silvia Cardoso
Esses alimentos amplamente consumidos fazem muito mal à saúde e devem parar de fazer parte de sua alimentação imediatamente.
Alguns tipos de alimentos que fazem parte da “vida moderna”, nos trazendo praticidade e pouco esforço para consumir, acabaram tomando conta das prateleiras dos mercados e são consumidos por boa parte da população mundial.
Mas o fato é que alguns desses alimentos tem baixo valor nutricional e geralmente são ricos em calorias, e substâncias químicas com a função de conservá-los e dar sabor agradável, porém essas substâncias podem ser extremamente nocivas à saúde.
Separamos uma lista com alguns alimentos muito consumidos, mas que você deveria parar de comer ainda hoje:
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Pão branco e farinhas refinadas
Farinhas brancas podem ser tóxicas ao organismo porque foram muito processadas e todos os nutrientes delas foram retirados, como minerais, fibras, e vitaminas. O organismo então tem dificuldade para digerir esses produtos.
Elas também são refinadas com cloro e brometo, 2 produtos químicos venenosos que têm sido associados a causar danos à tireoide e outros órgãos.
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Pipoca de microondas
Jamais consuma pipoca de microondas, ela é completamente modificada geneticamente, cheia de gorduras e conservantes, enorme quantidade de sódio.
Até mesmo a embalagem é nociva, conforme estudos, eles contém substâncias químicas perigosas, como o ácido perfluoroctanic, diretamente associado a distúrbios da tireoide, ao câncer e a doenças pulmonares.
Enquanto isso a pipoca tradicional feita na panela com pouco óleo é rica em nutrientes.
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Alimentos que contém nitratos e nitritos
Carnes embutidas, salsichas, bacon, e outras carnes processadas, são ricas em gordura, sódio e substâncias chamadas de nitritos e nitratos, para garantir sua conservação e sabor.
Porém, o nitrito de sódio e conservantes químicos que têm sido associados a causarem doenças cardíacas e câncer.
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Margarina
A margarina é um produto que você vai querer evitar a todo custo para a sua saúde. Muitos acreditam que ela seja uma melhor opção à manteiga por ser menos gordurosa, mas a verdade que ela é muito mais prejudicial uma vez que é feita a base de gorduras hidrogenadas, e gorduras trans. Essa mistura faz com que o corpo acumule colesterol ruim nas artérias, o que aumenta o risco de ataques cardíacos e derrames. Sem valor nutricional, é cheia de calorias e contribui para o aumento de peso.
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Refeições congeladas
As refeições congeladas vendidas em supermercados, são preparadas para ficar por longos períodos nas prateleiras refrigeradas até serem consumidas, então elas são carregadas de produtos químicos para conserva-las e manter seu sabor.
A forma como são preparadas também faz diferença, pois ela são fortemente cozidas, fazendo com que os nutrientes seja perdidos.
Com a exceção de algumas refeições verdadeiramente saudáveis de algumas marcas, a grande maioria delas são nocivas a sua saúde.
