Silvia Cardoso
Os níveis elevados de açúcar no sangue pode ser muito perigoso, por isso é muito importante observar os sinais para providenciar tratamento adequado e evitar o diabetes e até câncer, conforme foi confirmado em algumas pesquisas.
Crescemos aprendendo que o açúcar é energia, mas é preciso entender que tudo em excesso pode ser altamente prejudicial e até se tornar uma doença crônica, sem cura, tendo apenas o recurso do tratamento para evitar as doenças que possam surgir sem decorrência da elevada taxa de glicose.
O ideal é ter uma alimentação balanceada, de preferência com redução de açúcar e gordura. Praticar exercícios regularmente e consumir mais fibras, por exemplo, comer mais frutas e verduras, reduzindo o consumo de doces industrializados e também procurando diminuir a quantidade de açúcar branco refinado.
Fique alerta aos 10 sinais que podem indicar que o corpo está com muito açúcar acumulado no organismo.
- Fadiga excessiva, como se estivesse faltando energia para executar simples tarefas.
O açúcar é uma fonte de energia e, quando consumido a pessoa se sente um pouco melhor, mas logo volta a se sentir cansada.
- Aumento de peso.
A falta e fibras e o acúmulo de açúcar ao comer mais alimentos doces, provoca o ganho de peso e o apetite aumenta.
- Ficar mais vezes com gripe e resfriado.
A imunidade pode ficar baixa quando os níveis de açúcar no sangue se tornam elevados.
- Modifica o paladar.
Passa a ser um vício a necessidade de consumir alimentos muito doces.
- A concentração fica prejudicada.
Isso acontece porque o indivíduo fica mais ansioso.
- Alterações na pele.
O surgimento de espinhas, pele mais seca ou também o contrário, muito oleosa. A causa é a inflamação que o açúcar em excesso provoca no corpo.
- Vicia o consumo, tornando quase compulsivo a necessidade de comer doces.
- Ardor ou formigamento e dormência passam a ser mais frequentes.
- Necessidade de beber mais água.
- Tonturas e visão escura sem nenhuma explicação.
